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就寝前の習慣に最適な絵本『おやすみなさい おつきさま』

マーガレット・ワイズ・ブラウン作『おやすみなさい おつきさま』は、緑の部屋で子うさぎが身の回りのものに「おやすみなさい」と語りかける名作絵本です。語りかけのリズムが心地よく、ページが進むごとに部屋の明かりが少しずつ暗くなり、自然に眠気を誘います。

日々のナイトルーティンとして取り入れると、子どもが自ら「おやすみ」と言いたくなるような、やさしい習慣が育まれます。

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眠りを誘う魔法の本『おやすみ、ロジャー』

心理学的アプローチに基づいて作られた『おやすみ、ロジャー』は、眠れないロジャーといううさぎが眠りに誘われていくストーリーです。読み手へのガイドが随所にあり、特定の言葉が子どもをリラックスさせるよう計算されています。

実際に多くの親子が「読み終わる前に寝てしまった」と話す、寝かしつけに効果的な一冊です。

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早寝の大切さを伝える絵本『ねないこだれだ』

せなけいこさんの代表作『ねないこだれだ』は、夜ふかしする子どもの前におばけが現れるという、ちょっぴり怖くてユーモアのある絵本です。ちぎり絵のような独特のイラストが特徴で、短い文とシンプルな構成が子どもにもわかりやすい内容になっています。

楽しく読みながら「夜は寝る時間」という生活習慣の基本が自然と身につきます。

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愛情を伝える心あたたまる一冊『どんなにきみがすきだかあててごらん』

この絵本は、うさぎの親子が「どれくらい好きか」を比べ合うことで、愛情を伝え合う物語です。やさしいイラストと心温まるやりとりが、親子の会話の中に自然と「大好きだよ」という言葉を育てます。

読み聞かせることで、子どもの自己肯定感を育み、安心して眠りにつくことができるようになります。

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不安に寄り添う絵本『よるくま』

夜、寂しくなってしまう子どもにぴったりなのが『よるくま』です。お母さんを探すよるくまと男の子の優しい冒険が描かれており、切なさと安心感がバランスよく組み込まれた感動のストーリーです。

「ママはどこ？」という問いかけを通じて、親子の愛情を再確認できる一冊として、多くの家庭に愛されています。

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協調性を育てる定番絵本『ぐりとぐら』

料理と冒険がテーマの『ぐりとぐら』は、大きなカステラを作る物語。ふたりで協力して準備を進め、最後は森の仲間たちと分け合うという、思いやりと楽しさにあふれたお話です。

読後には「一緒に作ってみたい！」という会話も生まれ、親子での次の活動にもつながります。

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想像力を広げる冒険物語『エルマーのぼうけん』

『エルマーのぼうけん』は、竜を助けに冒険に出る少年エルマーの物語。動物たちとの知恵比べや試練を乗り越えていく姿に、子どもは夢中になります。

数日かけて少しずつ読み進めるのもおすすめで、読書習慣を身につけるきっかけにもなります。

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成長の喜びを描く『はらぺこあおむし』

世界的なベストセラー『はらぺこあおむし』は、青虫がいろいろな食べ物を食べながら成長し、美しい蝶に変身するまでを描いた絵本です。色とりどりのページや穴あきの仕掛けが、子どもたちの興味を引きつけます。

曜日や数の学びにもなり、読後には「明日もがんばろう」と思えるポジティブな気持ちで眠りにつけます。

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まとめ：目的別に絵本を選んで親子の時間をもっと豊かに

寝る前の絵本タイムは、親子の絆を深める貴重な時間です。子どもの年齢や性格、今の気分に合わせて絵本を選ぶことで、その効果をより高めることができます。

• 安心感を与えたいとき：『おつきさま こんばんは』『よるくま』
• 生活リズムを整えたいとき：『ねないこだれだ』『おやすみなさい おつきさま』
• 愛情を伝えたいとき：『どんなにきみがすきだかあててごらん』
• 想像力や冒険心を育てたいとき：『エルマーのぼうけん』『ぐりとぐら』
• 楽しい学びを取り入れたいとき：『はらぺこあおむし』

寝かしつけの時間を「義務」ではなく「楽しみ」に変えてくれる、そんな絵本との出会いを、ぜひ親子で楽しんでみてください。